21 jours ?

Pourquoi 21 jours ?

Vous vous posez certainement a question « pourquoi 21 jours pour prendre une habitude, et pas 20 ou 30?« . En fait ce chiffre repose sur deux études :

• Université du Canada :

Il s’agit d’un test effectué par une Université au Canada dans les années 90. Toute une population a été testée.

Le test consistait dans le fait de faire choisir pour chacun des volontaires une habitude à adopter ou à modifier.

Il en a résulté et mis en évidence qu’il faut en MOYENNE 21 jours pour que l’habitude soit changée au niveau de notre cerveau.

• Les lunettes inversées :

La NASA a effectué des tests sur un groupe d’astronautes pour évaluer le temps nécessaire pour adopter une habitude.

Ceux-ci devaient porter une paire de lunettes qui inversait la vue. Ils devaient la porter de jour comme de nuit. 24h/24.

Imaginez vous porter ces lunettes pour lire, marcher ou cuisiner ? Une expérience renversante !

1e expérience :

Le premier groupe d’astronautes devait porter les lunettes sans interruption. Et en moyenne, les personnes s’étaient habitués en … 21jours. Au bout de 21jours d’efforts, le cerveau rétablissait l’image dans le bon sens et les astronautes étaient totalement habitués.

2e expérience :

Un second groupe d’astronautes devaient également porter ces lunettes sans interruption, mais devait les retirer le 10e jour, pour seulement 24h.

Résultat surprenant, il fallait à nouveau 21jours pour s’habituer.

Aussi vous savez maintenant qu'il vous faut 21 jours pour induire le changement ...

On se retrouve dans 3 semiane ? 

Chez www.oomycoach.com, nois vous proposons des outils puissants pour initier le changement 

VOS21JOURS ;)