Et si vous arrêtiez de vous battre avec votre sommeil ?
Découvrez une autre façon d'aborder vos nuits en comprenant mieux votre sommeil et en utilisant votre imagination pour retrouver progressivement un coucher plus serein.
Une formation complète en ligne, avec des techniques d'Imaginologie® à expérimenter à votre rythme.
★★★★★ 5/5 sur Google
Formation + manuel + annexes
97 €
Accès immédiat • Formation 100 % en ligne
Quand dormir devient un effort…
Vous êtes fatigué, mais une fois couché, votre cerveau semble avoir décidé que la journée n'était pas terminée.
Les pensées reviennent. Vous cherchez la bonne position. Vous regardez l'heure. Vous calculez le nombre d'heures qu'il vous reste à dormir…
Et plus vous voulez dormir, plus le sommeil semble s'éloigner.
Parfois, vous vous endormez facilement mais vous vous réveillez au milieu de la nuit. Parfois encore, vous dormez… sans avoir vraiment l'impression de récupérer.
Peu à peu, le sommeil qui devrait être naturel devient un rendez-vous que l'on appréhende.
Et si la première étape n'était justement plus de forcer le sommeil, mais de recréer les conditions qui lui permettent de revenir naturellement ?
Le sommeil ne se commande pas. Il se prépare.
Vous pouvez décider de fermer les yeux.
Vous pouvez décider de vous coucher plus tôt.
Vous pouvez même décider de poser votre téléphone.
Mais vous ne pouvez pas décider de vous endormir.
Le sommeil apparaît lorsque certaines conditions sont réunies : votre corps ralentit, votre attention se détourne de la journée et votre activité mentale change progressivement de rythme.
C'est précisément là que l'Imaginologie® prend tout son sens.
Plutôt que de lutter contre vos pensées ou de chercher à « provoquer »
le sommeil, vous allez apprendre à utiliser votre imagination, votre attention et différents rituels pour préparer progressivement le terrain du sommeil.
Une autre façon d'aborder vos nuits
Comprendre. Préparer. Imaginer. Laisser venir.
Prêt(e) à retrouver une autre relation avec votre sommeil ?
Accès immédiat • Paiement unique • Formation 100 % en ligne
Ce que vous allez découvrir dans cette formation
Comprendre votre sommeil, c'est déjà commencer
à changer votre relation avec lui.
Au fil de cette formation, vous allez découvrir comment fonctionne votre sommeil, ce qui peut perturber vos nuits et surtout comment utiliser les outils de l'Imaginologie® pour préparer autrement le moment du coucher.
Pas à pas, vous allez construire votre propre chemin vers des nuits plus sereines, avec des connaissances, des expériences guidées et des techniques concrètes
à intégrer à votre quotidien.
8 étapes pour comprendre, expérimenter et retrouver le plaisir d'aller dormir.
Prêt(e) à découvrir une autre façon de préparer vos nuits ?
97 euros
Accès immédiat • Formation 100 % en ligne
Vous n'allez pas seulement apprendre.
Vous allez expérimenter.
L'Imaginologie® utilise l'imagination comme un véritable espace d'expérience.
Au fil de la formation, vous découvrirez plusieurs pratiques guidées pour ralentir, déplacer votre attention et préparer progressivement votre passage vers le sommeil.
Le Cercle bleu
Créer un espace intérieur associé au calme.
Le Voyage céleste
Laisser l'imaginaire vous accompagner vers un état plus paisible.
La Forêt merveilleuse
Entrer dans un univers sensoriel propice au relâchement.
Les Parents intérieurs
Explorer la dimension intérieure de sécurité et d'apaisement.
L'Espace de contrôle du sommeil
Utiliser l'imaginaire pour représenter et ajuster symboliquement votre rapport au sommeil.
Les phosphènes
Découvrir une pratique spécifique intégrée au rituel du coucher.
Votre imagination ne s'arrête pas
lorsque vous fermez les yeux.
Ici, vous allez apprendre à vous en servir autrement
Ils ont déjà fait l'expérience de l'Imaginologie®
La meilleure façon de parler de nos formations reste encore de laisser la parole à celles et ceux qui les ont suivies.
Qui vous accompagne ?
Lou Ken, créateur de l’Imaginologie®
Depuis de nombreuses années, j’accompagne des personnes à mobiliser une ressource que nous possédons tous, mais que nous avons souvent oublié d’utiliser pleinement : notre imagination.
Ancien enseignant spécialisé, coach et formateur, j’ai créé l’Imaginologie® pour transformer l’imagination en un espace d’exploration, d’apprentissage
et de changement.
Dans cette formation consacrée au sommeil, je vous transmets une approche à la fois pédagogique et expérientielle : comprendre ce qui se passe lorsque nous dormons, mais surtout expérimenter des outils que vous pourrez intégrer progressivement
à vos propres rituels du soir.
Mon objectif n’est pas de vous apprendre à “forcer” votre sommeil.
C’est de vous aider à recréer les conditions pour mieux l’accueillir.
Et si ce soir était le début
d’une autre relation avec votre sommeil ?
Vous avez découvert comment fonctionne le sommeil,
pourquoi il peut parfois devenir difficile à retrouver
et comment l’Imaginologie® peut vous aider à préparer autrement vos nuits.
Il ne vous reste plus qu’à expérimenter.
SOMMEIL & IMAGINOLOGIE®
Votre formation comprend :
✓ La formation complète en ligne
✓ Les 8 étapes du programme
✓ Les techniques guidées d’Imaginologie®
✓ Les pratiques autour des phosphènes
✓ Les différents outils et expériences proposés dans la formation
✓ Le manuel complet
✓ Les annexes et supports pratiques
✓ Un accès immédiat pour avancer à votre rythme
97 euros
Accès immédiat • Formation 100 % en ligne